Einzelstunde

Beschreibung

Du möchtest gezielt an deiner Haltung arbeiten, deinen Rücken stärken oder einfach wieder fit werden? In dieser 1:1-Trainingseinheit erhältst du genau das, was du brauchst – individuell abgestimmt, effektiv und mit voller Betreuung. Inhalt der Trainingseinheit (ca. 60 Minuten): -Maßgeschneiderte Übungen mit Fokus auf Rücken, Stabilität und Mobilität -Korrektes Technik-Coaching und direktes Feedback -Kombination aus Kraft, Mobilisation und ggf. gezieltem Ausdauer- oder Intervalltraining -Tipps zur Trainingsgestaltung, Haltung im Alltag und auf Wunsch auch Ernährung Ort: -In einem Partner-Fitnessstudio in Zürich oder -Bei dir zu Hause (Heimbesuch – je nach Verfügbarkeit) Ideal für dich, wenn du … -mit Rückenschmerzen oder schlechter Haltung zu kämpfen hast -einen Ausgleich zum Bürojob suchst -schnelle, sichtbare Fortschritte möchtest -gerne individuell betreut wirst, ohne Ablenkung Dein Ziel ist mein Fokus – und in dieser Stunde steht nur eines im Mittelpunkt: DU. Perfekt geeignet zum Einstieg ins Personaltraining oder als gezielte Unterstützung zwischendurch.