Trainings- und Ernährungsplan

Beschreibung

Du willst deinen Rücken stärken, fitter werden oder einfach gesünder leben – brauchst aber keine Betreuung vor Ort? Dann ist mein digitaler Trainings- und Ernährungsplan genau das Richtige für dich. In einem ausführlichen Vorgespräch analysiere ich deinen Alltag, deine Ziele und eventuelle Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen, schlechte Haltung oder Übergewicht) – und entwickle auf dieser Basis einen ganz persönlichen Plan, der zu deinem Leben passt. Was du bekommst: Individueller Trainingsplan für 4–6 Wochen -Fokus z. B. auf Rückentraining, Muskelaufbau, Mobilität oder Fettabbau -Ernährungsempfehlungen und Tagesstruktur → Kein Standard-Plan, sondern flexibel und alltagstauglich -Tipps zu Regeneration, Haltung und Stressmanagement -Versand als PDF per E-Mail -1 kostenfreier Anpassungstermin innerhalb der ersten 2 Wochen (per Mail oder telefonisch) Ideal für dich, wenn du … -lieber alleine trainierst, aber professionellen Input willst -deine Haltung oder Rückenschmerzen gezielt verbessern möchtest -deinen Körper ganzheitlich verändern willst – auch ohne Studio -ortsunabhängig von meinem Fachwissen profitieren möchtest Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Plan. Hol dir die Struktur, das Know-how und die Motivation, die du brauchst – bequem per E-Mail, flexibel in deinen Alltag integrierbar.